Форум » Обо всем понемножку » Похудеть (продолжение) » Ответить
Похудеть (продолжение)
Nefertiti: По телевизоу только что показали британскую передачу о толстых хозяевах и их толстых собаках. суть передачи в том что хозяин с собакой за две недели должны сбросить определенное кол-во кг и проигравший выбывает из игры. из представителей бульдогов в игре принимает участие англичанин.. он весь такой важный.. один тест был - надо было пройти между палками, как в цирке. все остальные собаки прошли почти бегом, а этот таким медленным вальяжным шагом передвигался :) потом собакам показывали беговую дорожку для собак, но они ее не очень оценили. лабрадор не понял идеи дорожки и все время с нее спрыгивал, ротвелер отказался на нее залазить вообще, а англичанин на ней спать завалился а вы как худеете? :) Начало темы здесь: http://frenchbulldog.borda.ru/?1-20-3280-00003316-000-0-0-1278709221
Ответов - 32, стр:
1 2 All
Ольга К.: ДУНЯША, Феона НАБИСС КОНТРОЛЬ КОД ТЕЛА 1 В составе этой штуки только три компонента: (два из которых присутствуют и в "Зенслиме") - подорожник блошный, стевия и + пектин яблочный. СтОит дешевле. Продаётся в аптеке. Кушать не хочется. Вода пьётся легко (1,5 литра), хоть я и не водохлёбка
элли: Ольга К. меня мучает вопрос.... а куда Вам то худеть????? Вы хотите как Мери Попинс ..,от нас улететь ???
Matrecha: элли пишет: Ольга К. меня мучает вопрос.... а куда Вам то худеть????? Ольга К. А вы можете свою фотку показать?
Ольга К.: элли Не, как Мэри Поппинс не хочу! Объясню. Я при росте 169 см вешу сейчас 58 кг. Так вот 2 кг, накопленные за зиму, явно лишние. Тем более, что жир не там, где хочется, откладывается - а на животе и талии (и наглым образом "свешивается" сверху джинсов, стыдобень)) Я всю жизнь ела сколько хотела и когда хотела. До 30 лет весила около 50 кг, к 44-м поднакопила 55-56 кг. Сейчас вот решила согнать "лишнее" - получится, значит здОрово. Я без фанатизма. Просто стараюсь после шести не есть, булочки и сладкое не трескать, если мясо - то только с овощами и без хлеба, ну и много пить воды. А про препарат написала - мож кому сгодится Matrecha, думаю фото моё уже не надА показывать С уважением, Ольга
Matrecha: Ольга К. пишет: Matrecha, думаю фото моё уже не надА показывать Да, вы все хорошо объяснили. Я согласна с вами, что иногда и 2 лишних килограмма мешают. Особенно мы это начинаем замечать в примерочных, когда что нибудь начинаем покупать.
Оксана И.: Девочки а можно вот такой "интимный" вопрос: а во сколько вы спать ложитесь? Я вот ложусь где то в 1 ночи и не есть с 6 вечера ну никак не могу , слишком большой интервал получается, около 7 часов.Голодно однако!
Галя (Дези): Оксана И. Я к двенадцати ближе ложусь. Пью кефир вечером. И еще греет мысль, что то, что нельзя съесть вечером, я обязательно съем утром Утром можно все
Shelbi: Оксана И. если ложитесь спатьв час то есть Вы можете до 9 вечера), перед сном полезно сделать пробежечку. Я вот тоже в час ложусь, за пол часа до сна беру собаку и с ней вокруг школы 2 кружочка пробегаю)) потом прихожу домой выпиваю стакан воды сасси, (на крайняк кефир) съедаю чайную ложку меда и ложусь спать. Я совсем недавно писала что после родов не могу поправиться, в итоге подсела на Макдак и набрала свой вес да еще и 3 кг ненужных, пришлось сгонять)))) Вот так из крайности в крайность.. Зато сейчас очень довольна и весом и фигурой.
Matrecha: Оксана И. пишет: Девочки а можно вот такой "интимный" вопрос: а во сколько вы спать ложитесь?Я вот ложусь где то в 1 ночи Я где то в 11-30 ложусь . До 12-00 обязательно...
элли: Ольга К. 2 кг на талии и животике легко убираются хулахупом ... проверено на себе только не менее 15 минут каждый день
marsel: Оксана И. пишет Я вот ложусь где то в 1 ночи и не есть с 6 вечера ну никак не могу , слишком большой интервал получается, около 7 часов.Голодно однако Это точно про меня Или еще лучше сказать- спать во время не легла, все...обожралась !!! Девчонки, вы прямо таки заразили своими диетами. Я тоже как-бы села на диету. ( у меня лишние 5-6 кг), но блин как же трудно, они вообще не уходят ! Я сейчас на 6-ти дневной " комплексной программе экспресс похудания" косметической фирмы Ericson Laboratoire. В комплект входят таблетки-жиросжигатели, плюс напиток для интенсивного похудания и вывода жидкости, ну и плюс диета. ( на мой взгляд уж очень строгая, мне кажется, что все ,что там рассписано на 6 дней, можно запросто за один день съесть и не объешься особо). Единственное, что вот эти капсулы-жиросжигатели действительно аппетит отбивают. Посмотрю, что получится, потом напишу. Я особо на стойкий результат не рассчитываю, я страшная сладкоежка- конфеты и шоколад в приличных кол-вах и ничего с собой не сделать
Феона: Для повышения самооценки - заглянула на сайт Елены Малышевой узнать сколько же стоит её "набор продуктов", так вот там есть окошко, где свой рост и вес надо указать. Я указала. А окошко мне говорит - ВАШ ВЕС В НОРМЕ!!!
Ефросинья: У вас нормальная масса тела. Вам не следует худеть. Феона, аналогично, и Дюкан мне сказал, что все в норме, но я то вижу, что надо
Оксана И.: Так по старым стандартам ,чтобы узнать вес, который должен соответствовать росту нужно: от роста отнять 110, кому до 30 лет и -100 кому больше 30 лет. Получается, если у меня рост 170, то минус 100 я должна весить 70 кг.Для меня это не то что много, а непомерно много.
tara-бон: вот вот.. и у меня 35 лет 173 рост и вес 72.. а 5 кг набранных за осень и затяжную зиму очень очень мешают))
Matrecha: Десять советов от диетолога Маргариты Королевой 1Никогда не голодайте! Это стресс для организма! Вы только навредите ему, а затем обязательно прибавите в весе! 2Если сорвались и решили съесть торт. Ешьте десерт вилкой. Смакуйте каждый кусочек. Вы быстрее насытитесь и не возьмете добавки. 3Питайтесь только здоровыми продуктами. Овощи, фрукты, молочные продукты 0-1,5%-й жирности, яйца, крупы, цельно-зерновой хлеб, нежирная рыба. 4Не отказывайтесь от мяса. На усвоение белка организм тратит много энергии. Обмен веществ «включается» на полную катушку. Постное мясо готовьте на пару, отваривайте или запекайте в духовке. 5Захотели сладкого? Почистите зубы. Мятный вкус зубной пасты отобьет желание съесть десерт. 6Уберите конфеты и сдобу с видных мест. Или просто их не покупайте. Соблазна съесть вредные сладости не будет. 7Вместо сахара - мед. Он полностью усваивается и не откладывается на талии. Норма - 3 ч.л в день. 8После еды съешьте 2 дольки грейпфрута! Этот фрукт улучшает работу пищеварительной системы. Организм лучше усвоит пищу. 9Забудьте про полуфабрикаты. В первую очередь исключите из рациона колбасные изделия. От них только вред и никакой пользы. 10Ешьте 5-6 раз в день. Через каждые 2-3 часа. Порция должна умещаться в ладошке. Жуйте медленно. Так вы быстрее насытитесь. 11Не заедайте стресс. Нервничаете – не набрасывайтесь на еду. Примите ванну или посмотрите комедию. 12Устраивайте рисовые понедельники. В воскресенье вечером замочите 250 г. риса. Утром его промойте, залейте кипятком и варите 15 мин. Разделите на 6 порций и ешьте в течение дня. Выпивайте 2.5 л воды. Рис очистит кишечники выведет лишнюю жидкость из оргазма. За день на рисе можно скинуть до 1.5 кг. 13Никакого майонеза! Заправляйте салаты нежирным йогуртом или оливковым маслом с соком лимона и зеленью. 14Не приносите еду к телевизору. Старайтесь есть на кухне в одно и то же время. 15Перекусывайте правильно. Съешьте морковку или выпейте зеленого чая с щепоткой сырого миндаля. 16Больше двигайтесь. Выходите из транспорта на одну остановку раньше. Не пользуйтесь лифтом до пятого этажа. 17Не путайте жажду с голодом. Очень часто нам кажется, что мы хотим есть, а на самом деле организм хочет пить. Подумали о еде – выпейте стакан воды без газа маленькими глоточками. Возможно, кушать и не захочется. 18Помогайте телу худеть. Растирайте проблемные места в душе жесткой мочалкой 3-5 мин. А после нанесите антицеллюлитный крем. 19Добавляйте жиросжигатели. Приправляйте кушанья петрушкой, укропом, корицей и чесноком. Эти специи помогают худеть. 20Мойте посуду гмеле еды. Стоять после трапезы очень полезно, а вот сидя или лежа вы помогаете завязаться - жирку. 21Завтракайте обязательно. Чем раньше вы примете пищу, тем быстрее включится в работу обмен веществ. 22Занимайтесь спортом. После 1,5 часов любых занятий обмен веществ начинает работать быстрее и держит такой темп в течение двух дней. 23Ужинайте за 4 часа до сна. Мы худеем во сне. Чтобы организм без проблем сжег дневные калории, не нагружайте его перед сном. 24Как можно меньше соли! Она задерживает воду в организме и увеличивает вес. 25Не стремитесь быстро худеть. Чем медленнее вес уходит - тем выше вероятность, что он не вернется.. А я нашла советы Маргариты Королевой.на ее сайте. Тоже на сайте малышевой проверила свой вес. Показано, что норма. а на мой взгляд лишних где то еще 2 3 кг..
russpro: Matrecha пишет: а на мой взгляд лишних где то еще 2 3 кг.. Осторожней! Анорексией попахивает
Matrecha: russpro пишет: Осторожней! Анорексией попахивает Нет, ни в коем случае...
инна2010: я тоже решила схуднуть. за неделю 1 кг. Но я прсто не ем после 6, а раз в три дня, то есть, когда на работе, пью кефир. Медленно, но верно
Matrecha: инна2010 пишет: Медленно, но верно Согласна. Дело в том. что резко и много худеть очень вредно для здоровья. А воду пьете?
инна2010: НУ да, пью. Пытаюсь литра по 2 в день. Правда, вода в таких количествах не вкусная
Matrecha: инна2010 пишет: НУ да, пью. Пытаюсь литра по 2 в день Тогда все хорошо...Я за вас спокойна.
Sesch: Хорошо быть гусеницей. Жрешь-жрешь-жрешь, укутываешься, спишь-спишь- спишь, просыпаешься-красавица!
Галя (Дези): А вот интересно, почему в домашнем зеркале я выгляжу нормально. А в примерочной магазина - просто ужас-ужас. У них зеркала, что ли, специальные? У вас тоже так?
Оксана И.: Да, очень часто искажение в магазинах. Может под наклоном как- то стоят?Или свет как- то падает?
Buk-L: Галя (Дези) пишет: А вот интересно, почему в домашнем зеркале я выгляжу нормально. А в примерочной магазина - просто ужас-ужас. У них зеркала, что ли, специальные? У вас тоже так? Галь, аналогично! И тоже ломаю голову почему так? Может освещение у них такое особенное.... Хотя казалось бы должно быть наоборот.
russpro: Я тут ездила на Кубань, там невозможно похудеть Все хотят тебя угостить и накормить получше, а когда ты отказываешься - обижаются
Самарец: Я вот на оборот хочу поправиться, а то худой совсем стал(
Shelbi: инна2010 пишет: НУ да, пью. Пытаюсь литра по 2 в день. Правда, вода в таких количествах не вкусная мне тоже не вкусная)) Я заменила простую воду на воду Сасси. Рецепт ее в инете есть. Вот она по мне вкуснее и полезнее)))
zvirka: Shelbi пишет: Вот она по мне вкуснее и полезнее))) говорят больше помагает похудению чем просто вода Shelbi, какие у вас результаты на ней?
Shelbi: zvirka да я всего то 2 кг скидывала, и я оч легко худею, так что незнаю Сасси тут помогла или нет, но 2 кг за неделю скинула))) И до сих пор ее пью) Мне она уже нравится, освежает)
Галя (Дези): Отличный витаминный коктейль для разгрузочного дня. на 8 порций: кефир -1,5 л., чеснок - 1 зубчик, огурец - 1 шт., помидор - 1 шт., перцы сладкие красный и желтый - по 1 шт., сельдерей - 1 черешок, зеленый салат - несколько листьев, зелень - петрушка, укроп, лук зеленый - по 1 веточке, соль и перец - по вкусу. По желанию можно добавить лимонный сок. Кефир должен быть свежим! Овощи и зелень вымыть, у перцев удалить сердцевину. Чеснок очистить. Нарезать овощи крупными кусками, вместе с зеленью сложить в чашу блендера и измельчить в пюре. Влить в пюре охлажденный кефир и взбить.
полная версия страницы