Форум » Обо всем понемножку » Бессонница... » Ответить
Бессонница...
Феона: Дорогие форумчане, поделитесь, как избавиться от бессонницы? У меня всегда был очень чуткий сон, Гуглик меня не беспокоит, он беззвучно спит, но когда появился английский бульдог я совсем почти не сплю, на работе хожу как сомнамбула, выгляжу соответственно и чувствую, что меня хватит не надолго, уже почти 2 месяца мучаюсь... Убрать собаку из комнаты нельзя, отдавать его никому не отдам, поэтому надо приспособиться спать покрепче, но как???
Ответов - 87, стр:
1 2 3 4 5 All
Olga_Sin: Феона, из простых народных средств - на ночь прогулка (ну так я понимаю, она вам по-любому обеспечена), и кружка теплого (!)молока и ложка меда. Молоко именно теплое, не горячее. Если это не помогает - сделайте коктейль из настоек пиона уклоняющегося, валерианы, пустырника, боярышника. Пожилые люди еще могут добавить сюда же корвалол. Смешать все настойки в одном пузырьке, принимать по 20-30 капель на ночь. Так же способствует нормализации сердечного ритма, артериального давления, снимает чувство тревожности. Это посоветовали моей дочери, она студентка, часто испытывает стресс, и у нее пролапс сердечного клапана.
проня: Olga_Sin пила я такой коктель ночью то спала а вот днем ходила как зомби.
Verr: проня пишет: а вот днем ходила как зомби а днем можно элеутерококка или пантов марала.
Buk-L: Феона , если беспокоит просто храп собаки купите беруши. Я сама пользуюсь регулярно. Иногда просыпаешься ночью, а мешают всякие разные шумы, даже если не очень громкие заснуть удается не сразу, а беруши в этом деле очень помогают. Мне во всяком случае.
Бульф: Verr пишет: пантов марала. А если марал "беспАнтОвый"? Ну, это шутка, конечно, а если серьезно, то я думаю вот что... Если с нервной системой все в порядке, то прервать здоровый сон даже мощным храпом довольно затруднительно. Я думаю, что немножко она у Вас расшатана... То есть, нервишки, конечно, можно и нужно подлечить и лучше это сделать простыми немудреными средствами, типа меда, или микстурки Кватера, а не применять сразу серьезные седативные средства... Ну, или, попробуйте беруши, как советует Оля. Цена копеечная, а звуки всё ж-таки приглушает... Может быть и поможет... Очень хорошо помню это состояние, когда лежишь и всё время прислушиваешься к звукам, весь в напряге... У меня тогда был невроз, и бессонница была вызвана именно неврозом. Устранив причину невроза, я перестала мучиться бессонницей.
Ольга(Мишель): Феона Ох, как я Вас понимаю! Сама страдаю от бессонницы, но у меня это связано с полнолунием. Несколько ночей в месяц - вынь да положь, так называемый тревожный сон, когда просыпаешься каждый час, засыпаешь через 40 минут, а через 20 все опять сначала. Потом долго прихожу в себя, ощущение, будто на тебе пахали. Жуть! Пробовала успокоительные всякие, снотворные, но ночью по-прежнему без сна, зато днем Короче, посоветовать ничего не могу, так как просто не знаю способов избавления от этого, а вот посочувствовать - это да!
Галя (Дези): И у меня такая фигня. Без всякого французского храпа
буба: интересно, я ведь тоже сплю не особо хорошо, раньше из пушки не разбудишь (у меня такой сон утром), а вот ночью.. я скачала себе на телефон аудио книжки, и пасьянс, теперь ритуал - что бы заснуть - или пасьянс разложить или книжку послушать.
VanXelsing: Если мешает храп, можно использовать беруши. Они сейчас хорошего качества, мягкие. Не помешает (только не каждый вечер!!!!) 30 капель валокордина на ночь. Конечно, молоко и мед. Новопассит тоже очень от нервишек помогает. Однако, по себе заметила. Бывают тревожные ночи, когда ну все мешает: и храп и скрип. А порой, засну и хоть из пушки пали, проваливаюсь. Сейчас такое с экологией!!! Да и нервные все. Спокойный сон нам только снится (вот такой каламбур)
Феона: Ага, видать не я одна ненормальная тута уже радует Посмотрела в инете препараты - нашла полно всяческих травяных, но все на украинских сайтах. Вот сегодня после работы зашла в аптеку и купила Глицин и Лотосоник, гомеопатические тоже есть, но их побоялась вдруг мне нельзя в связи с неизвестными болезнями. Вот про беруши, вот тут сын приносил такие типа поролоново-силиконовых не знаю что за материал, мягкие, но я как не пытаюсь их в уши запихать ничего не выходит - вываливаются! Или ухи у меня неправильные что ли... На ночь я предпочитаю бокальчик красного сухого Ольга(Мишель) пишет: так называемый тревожный сон, когда просыпаешься каждый час, засыпаешь через 40 минут, а через 20 все опять сначала. Потом долго прихожу в себя, ощущение, будто на тебе пахали. Во, во... именно, но при этом засыпаю я отлично под телек, а вот среди ночи проснулась и привет - пошла свистопляска!
Наталка: Моего мужа спасает зеленый чай с медом побольше (он сладкое любит). Спит как убитый.
Урфин джюс: Да уж, сон и у меня больная тема. От храпа псов спасалась тем, что уши затыкала ватой. Когда храпели в одной интонации, это еще ничего, но особенно Урфин у меня тональность все время менял, там был и храп, и свист, и томный вздох-выдох, и причавкивание и все это сдобрялось звонким пу-у-у-у. Звука пу-у-у он сам пугался, просыпался и с подозрением смотрел на меня. Вот именно смена тональности и вызывала просыпание. В последний год спасалась снотворным "Донормил".http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_1356.htm Мне помогает, принимаю всего 1/4 таблетки и через полчаса вырубаюсь до самого утра. Никаких побочных явлений у меня не было, но решает каждый сам, стоит принимать лекарства или нет.
буба: Феона пишет: Глицин мне как то посоветовала моя тетушка, я попробовала - вообще не смогла заснуть, даже глаза закрыть не получилось!
Arriva: Феона пишет: но когда появился английский бульдог я совсем почти не сплю а чем мешает англичанин? разберитесь в этом(если работа мешает карьере, бросьте работу) и параллельно подлечите нервы: мне очень помогло сочетания новопассит в таблетках+пустырник форте эваларФеона пишет: но при этом засыпаю я отлично под телек от этой привычки лучше избавиться, и не читайте советских газет
Н.Д: Далеко не всем можно применять препараты на основе растений , и особенно нельзя увлекаться Валокордином там фенобарбитал к нему возникает зависимость , лучше посетить специалиста и подобрать нормальное л.с . В настоящие время есть препараты и без нарушения фаз сна и с улучшающим настроение эффектом . Глицин это аминокислота .Передозировать саму эту кислоту практически невозможно при этом эффект первичного прохождения через печень очень высок ,в печени из нее синтезируется белки.
Ольга(Мишель): Н.Д пишет: эффект первичного прохождения через печень очень высок ,в печени из нее синтезируется белки. Если можно, поподробнее. Что енто значит и с чем его едят?
Феона: Глицин прописывают детям даже. Насколько я знаю его действие - успокоение нервной системы при ясности сознания. Пила его курсами - прекрасное состояние. Голова светлая, а нервы как канаты - ничем не прошибёшь! Arriva пишет: а чем мешает англичанин? разберитесь в этом(если работа мешает карьере, бросьте работу) Англичанин храпит просто ужасающе! Но он отказник и несчастный... его не отдам!!! Самое лучшее - иметь много-много комнат для всех членов семьи, но к сожалению постсоветское пространство - это однушка..., а членов много Насчёт печени да, интересно тоже
VANDA: Olga_Sin пишет: Если это не помогает - сделайте коктейль из настоек пиона уклоняющегося, валерианы, пустырника, боярышника. Пожилые люди еще могут добавить сюда же корвалол. Смешать все настойки в одном пузырьке, принимать по 20-30 капель на ночь. Ага, знаю такую штучку. "Коктейль Молотова" я его называла. Спать не спала по ночам, а днем как омуль глушеный ходила. У меня тоже бессонница периодическая, ни с чем не связанная. Мне помогает душ, так чтобы очень прохладный был. А потом быстренько под одеяло - греться. Феона пишет: Англичанин храпит просто ужасающе! у нас Ванда вот так всю жизнь храпела. Сначала тоже не спали, потом привыкли. Бульф пишет: А если марал "беспАнтОвый"? Н.Д пишет: Глицин это аминокислота .Передозировать саму эту кислоту практически невозможно при этом эффект первичного прохождения через печень очень высок ,в печени из нее синтезируется белки. А что из этого плохо?
Н.Д: Едят его со всем , например в одном курином яйце глицина больше чем в 50 таблетках. Печеночные клетки быстро вылавливают чистый глицин из крови- для себя любимой чистую аминокислоту они мимо не пропустят . Вся кровь из кишечника и не парных органов живота проходит в печень поэтому при проглатывании таблетки все добро достанется печени сразу . Это просто аминокислота одна из20 которые нужны для построении любого белка .(а Белки мы получаем обычно с пищей. Плохого в этом нет . Пить его в таблетках можно, курсами можно не курсами , особенно если помогает .) а вот со спецами при нарушении сна лучше проконсультироваться не смотря на глицин подобрать лечение если такое нужно.
VANDA: Н.Д, спасибо огромное!
Ольга(Мишель): Н.Д Спасибо за ликбез
Musya: Феона пишет: Англичанин храпит просто ужасающе! Наверное, мой муж - англичанин! Фенька тоже храпит периодически, особенно, если на бочок завалится, но её храп меня совершенно не беспокоит. А вот муж.... Спасаюсь только берушами или сбегаю в другую комнату.
Забава: Ну вообще то бессоница в классическом её понимании и невозможность заснуть от шумов - две разные вещи. Бессоница намного хреновее. Тут действительно нервная система завязана. Феона , если убрать источник храпа, то Вы же наверняка заснете как убитая. Не надо будет ни травок, ни лекарств. Источник шума убрать нет возможности - значит спасение только в берушах. Не силиконовых таких, которые фих в уши затолкаешь, а в тех, которые вату напоминают. В них глухо как в танке. Даже будильник с трудом слышно. Я сама очень чутко сплю, любой шорох будит. Было время не высыпалась хронически из за того, что кошка по мне бродила периодически ночью. Убрала кошку, закрыла дверь в спальню - теперь сплю как убитая.
Урфин джюс: Musya Во-во. Храп собаки мне не мешал, скорее просыпалась если нет привычных звуков. А вот муж..... Сейчас у меня появилась возможность изолировать его в другую комнату и сплю, как королева
Наталия: Мне помогает то , что спать я ложусь около 1 часа ночи , а встаю в 6 утра . Крайне редко позволяю лечь днём минут на 40 .Но моё спасение - транспорт - спится очень хорошо , хоть сидя , хоть стоя. Остановки сквозь сон слышу прекрасно . Заставлять себя уснуть без толку - чем сильнее себя заставляешь , тем хуже засыпается . Лучше встать и походить перед открытым окном или форточкой . Если мой опыт кому-то поможет - на здоровье .
Arriva: Феона пишет: Англичанин храпит просто ужасающе! Но он отказник и несчастный... его не отдам!!! значит, если Вы хотите радоваться жизни и Вашим многочисленным питомцам, то нужно источник беспокойства устроить на ночь отдельно. это только выглядит бесчеловечно, а на деле - в этом будут только плюсы
joli: Со сном вроде всегда было в порядке, засыпаю если не на раз, то на два точно... Но сегодня как ошпаренная проснулась в3,30 утра от хлопка и зарево в окошке- горела машина... Подлетела, мужа растолкала, он бедный спросонок не понял, что не наша.... Стояли и смотрели, как пожарные приехали, как тушили, как другие машины отгоняли по дальше. Жуть. И вот началась бессонница, так до утра и не заснула, то воздуха мало, то сердце колит, то вскочу нашу машину проверю. вообщем кошмар......
fanat: Про Гицин не единожды слышала, что он может вызывать шизофрению или рак мозга. А вот о Мелатонине никаких страшилок не слышала...
нюрка: fanat пишет: Про Гицин не единожды слышала, что он может вызывать шизофрению или рак мозга Эра, шизофрению, как и многие другие заболевания, вызывает сочетание наследственных факторов и обстоятельств жизни Л-Глицин замедляет дегенерацию мышц посредством поставки дополнительного количества креатина. Он необходим для деятельности центральной нервной системы и простаты. Способствует предотвращению эпилепсии, успешно используется в лечении биполярной депрессии. Л-Глицин необходим иммунной системе для синтеза заменимых аминокислот. Слишком большое количество этой аминокислоты может замещать глюкозу в метаболической цепи и вызывать усталость. Надлежащее количество производит большее количество энергии. АЗБУКА АМИНОКИСЛОТ
ДУНЯША: Как хорошо что эта темка появилась.... У меня вечный недосып, уснуть для меня это бооольшая проблемма, теперь вот почитаю и что нибудь на практике буду применять.
Йоко: Чтобы не ходить как сомнамбула днем, утром можно принимать ТЕНОТЕН. Это гомеопатия. Успокаивает и не дает спать. Мне его врач выписывал. Я оговаривала, что у меня ответственная работа и я за рулем. Желаю всем здоровья и крепкого сна ночью.
ДУНЯША: Йоко Спасибо огромное !! Пойду в аптеку, и если есть куплю и опробую...
Феона: Почитала про Мелатонин-Мелаксен, он уже есть в аптеках? Купленное мною растительное средство Лотосоник не действует ни черта! Пропила несколько дней - результата нет, сон такой же беспокойный. С учётом того, что данное лекарство нужно принять за час до сна, а время действия обычно таких средств - часа 3-4, то оно и понятно, что среди ночи просыпаюсь и начинаю колобродить. Чтобы заснуть в этот момент требуется полная тишина, которой как раз многочисленный храп и не обеспечивает... А вот как раз с засыпанием у меня проблем нет - засыпаю как младенец. Возвращаясь к вопросу берушей - ватные они не травмируют, не давят?
Забава: Феона пишет: Возвращаясь к вопросу берушей - ватные они не травмируют, не давят? Нет, не травмируют и не давят. Они намного мягче ваты и звук через них не проходит. Попробуйте, мне кажется в Вашем случае именно они будут спасением. Только на работу не проспите.
Arriva: Забава пишет: Только на работу не проспите когда добавляется страх проспать, сон, как правило пропадает окончательно
Забава: Arriva пишет: когда добавляется страх проспать, сон, как правило пропадает окончательно не... ну уж не до такой степени! просто надо будильник погромче и подольше чтоб звенел. Я обычно просыпалась с мыслью - и что это там где то вдалеке пиликает?
Н.Д: мелатонин это гормон (со всеми последствиями) те вводя длительно в организм извне ,ваш собственный гормон выделяется меньше (по принципу обратной связи) не надо лечится по рекомендациям форума надо найти нормального невролога .
virago rare: Муж не то чтобы храпит, просто орёт храпом, к нему присоединяется трио бульдогов (все в разной тональности!), пихала беруши, но собаки бродят ночью по мне, как по дороге, муж крутится + спит в позе "морская звезда", плюнула я на всю эту какафонию с "танцами" и ушла спать в другую комнату + закрываю дверь, теперь сплю как Урфин джюс, т.е. как королева!
Забава: virago rare пишет: плюнула я на всю эту какафонию с "танцами" и ушла спать в другую комнату + закрываю дверь, теперь сплю как Урфин джюс, т.е. как королева! Самое правильное решение!
Buk-L: А у меня так обстоятельства сложились, что пришлось отселить бульдогов в холл. Они даже не очень долго сопротивлялись. Муж не мешает спать, а если вдруг проснусь, а за окном дворник скребет асфальт - хоть 22 этаж, а все равно слышно - тут беруши спасают. Они, по привычке, всегда под рукой.
золото осени: virago rare , везет. А мои бульдоги спят счастливо только на мне. Вот муж без меня вполне обходится несколько дней, а эти паразиты начинают вопить, если только я попытаюсь уединиться, чтобы побыть королевишной. Относительно "Коктейля Молотова" - ВЕЩЬ!!! Но действвует не сразу, нужно время для накопления в несчастном измотанном нервенном организме. Через пару недель действует... Спишь, как младенец, днем - на все начихать. У нас уже и на работе стоит. В баночке. Правда работа наша такая, что умом и рулем не обязательно пользоваться, главное быть спокойным и уравновешенным.
tagawa: Buk-L пишет: ушла спать в другую комнату А муж не протестует? У нас Шерик по старчески сопит,храпит, всю ночь вошкается, то в своём корыте. то в Жасминином, на кровать к нам взберётся, раньше через меня перешагивал - сейчас пофиг, как по асфальту, по мне топчется. напол спустится, на ковре, на голом полу,то почешется, и так всю ночь. Может у собак к старости тоже бессоница начинается, а днём спит и спит. Мы с сыном прошлую ночь плохо спали, он в соседней комнате тоже всё слышал, а мужу - фиолетово,даже позавидовать можно. Но отселять он их из спальни категорически против.
Забава: tagawa пишет: Но отселять он их из спальни категорически против Понятное дело! Он то их не слышит. чего ему их отселять?? Я когда по выставкам езжу, то собаки конечно со мной, если уж не на кровати, то в одной комнате точно спят. Приезжаю как выжатый лимон от недосыпа от их храпа (беруши каждый раз забываю взять ) Если бы то же самое было дома - я бы давно повесилась!
Buk-L: tagawa пишет: Buk-L пишет: ушла спать в другую комнату Не, я пока с мужем сплю - мы бульдогов отселили! А от мужа "ушла" Наталья.
virago rare: золото осени пишет: везет. А мои бульдоги спят счастливо только на мне. Везёт тот, на ком едут или спят! Моя Одри, ляжет мне на ноги и ВСЁ кровообращение в организме прекратилось, Виви - королиха, заставляет пузо чесать, пока не заснёт, а если я отрубаюсь, лапой скребет, мол - "Чеши хозяюшка, я ведь ещё не заснула!", Нона вошкается, то ей под одеяло, то из под одеяла + "гнёзда" вьёт прямо на человеке, вот правильно Забава пишет, мужчины ничего не слышат, засыпают ещё не положив голову на подушку и спят, как убитые, ты им рядом с кроватью бобу атому взорви - ПОФИГ + храпят как отбойные молотки, а нам несчастным женщинам с тонкой нервной организацией нет покоЮ ни днём, ни ночью! Я ушла к себе в "светёлку" и счастлива, ни храпа тебе, ни бульдогов, скачущих по мне ночью! tagawa пишет: а мужу - фиолетово,даже позавидовать можно. Но отселять он их из спальни категорически против. Вот бегите из этой спальни, куда глаза глядят! Если муж протестует, укладывайтесь спать вместе, потом он заснёт и ему "фиолетово", а Вы сбегайте и спите спокойно! Р.S. А вот интересно есть мужчины, которые совсем не храпят???
fanat: нюрка , не спорю. Т.к. привела только слухи... Хотя впервые я услышала негатив о глицине от фармацевта, когда работала в московской аптеке... фасовщицей ( к фармакологии никакого отношения не имею). Буду только рада, если это "навет". Т.к. в свое время по назначению педиатра кормила глицином свою "расторможенную" дочку... Свежий воздух и теплое молоко, действительно, хорошо усыпляют. Монотонный бульдожий храп мне нисколько не мешает...
Урфин джюс: tagawa пишет: А муж не протестует? Вот наш совковый менталитет и ведь даже базу научная подведена, что муж и жена должны спать вместе. Конечно в первую очередь, это совместное желание, если хотят, то пусть спят. Но это всем внушено потому, что всегда была нехватка жилой площади. Всегда в семьях обеспеченных муж и жена имели свои спальни. Я, как и virago rare , девушка тонкой нервной организации и зычный храп превращал меня в зомби на весь световой день, а за ним следовала страшная ночь, когда я всю ночь толкала, пихала, свистела, зажимала мужу нос или громко кричала в ухо "повернись на бок". virago rare пишет: А вот интересно есть мужчины, которые совсем не храпят??? Наверное есть, но для того, чтобы это знать, надо их менять
Забава: Урфин джюс пишет: а за ним следовала страшная ночь, когда я всю ночь толкала, пихала, свистела, зажимала мужу нос или громко кричала в ухо "повернись на бок". Знакомая картина. Урфин джюс , душить не пробовали? .... а мне иногда так хотелось....
буба: virago rare пишет: пишет, мужчины ничего не слышат, засыпают ещё не положив голову на подушку и спят, как убитые, ты им рядом с кроватью бобу атому взорви - ПОФИГ + храпят как отбойные молотки, а нам несчастным женщинам с тонкой нервной организацией нет покоЮ ни днём, ни ночью! а я мужу - говорю, что он так засыпает быстро, потому что мыслительный процесс у него отсутствует. обижается а я пока лягу, пока думы все передумаю, пока они из головы вылетят пол ночи прошло... А еще, до появления у меня Бублика, у меня муж храпел, я его и по ночям будила, и в бок толкала, и заставляла в другую сторону отвернуться.. А теперь по сравнению с Бублом, муж тихо сопит, но я же не могу толкнуть бублика, его храп нам приятен, как музыка, я теперь просыпаюсь, если вдруг тишина.
Забава: буба пишет: его храп нам приятен, как музыка, я теперь просыпаюсь, если вдруг тишина. про приятность храпа. Я иногда беру Беню на работу и он у меня в офисе под столом спит целый день. Иногда храпит как пьяный грузчик. Мне в офисе почему то это неудобств не доставляет, я только ночью не могу храп слышать. А вот шеф на работе в соседнем кабинете сидя, говорит, что он с ума бы сошел, если бы у него собака так целый день храпела. У него, кстати, сеттер. У меня на работе расположение кабинетов идет по цепочке. Как заходишь, так сразу комната менеджера по продажам, потом идет мой кабинет, а потом шефа. Что самое смешное, что иногда клиенты, придя в нашу фирму и сидя в кабинете у менеджера, слышат храп Бени, замолкают и я слышу как они тихо и недоуменно спрашивают менеджера, это шеф ваш так храпит у себя в кабинете? Иногда менеджер отвечает им - да нет, это Людмила. Потом все идут смотреть Беню. Одним словом веселуха.
virago rare: Забава пишет: душить не пробовали? .... а мне иногда так хотелось.... Ага! Смотришь как из под одеяла торчит храпящая голова и руки сами тянутся! Урфин джюс пишет: Наверное есть, но для того, чтобы это знать, надо их менять Та Вы шо Татьяна Игоревна! Всё же 32 года душа в душу и потом поменяешь, а новый муж тоже храпит, сволочь такая! Опять менять придется, так по рукам и пойдешь!
Феона: Хорошо, когда есть куда уйти, я тоже уходила от храпящего мужа в другую комнату, а они там вдвоём с котом (огромным и храпящим не тише мужа) мирно практиковали горловое пение во сне Теперь я живу в однушке и на свою голову завела себе поросей, так нет бы на одном тихо сопящем Гуглике остановиться, мне надо было ещё английского "пьяного грузчика", который спит исключительно на полу, на боку, далеко от меня, что даж пнуть не выходит!
Галя (Дези): Храп храпу рознь. Под густой басовитый ровный храп можно и уснуть. А вот тонкий, я его называю "высокочастотный" - это жуть, смерть нервам
lis:
ДУНЯША: virago rare пишет: А вот интересно есть мужчины, которые совсем не храпят??? ЕСТЬ.... мой не храпел...а когда появилась первая булюшка -ВАСЮША, мы от её храпа проснулись в миг, даже сына из соседней комнаты прибежал...мы долго с просонья не могли понять что к чему, пока наш пузырёк не захрапел...вот енто рулады были...
virago rare: lis ! Poor, poor dog! Бедная, бедная собачка! ДУНЯША пишет: ЕСТЬ.... мой не храпел. ВОТ ЭТО СЧАСТЬЕ! Завидую!
VANDA: и мой не храпит. Сопит только. Но - любит спать "шестиконечной звездой", а я ненавижу когда на меня во сне что-то давит. Мне категорически нужно свободное пространство для сна. И свежий воздух в виде приоткрытого окна. А муж - "тепличный цветок", терпеть не может когда холодно, особенно стонет про мои сквозняки. Говорит, что я решила сжить его со свету и заморозить
virago rare: VANDA пишет: Но - любит спать "шестиконечной звездой" Соответственно национальности что ли??? Посчитайте "углы" их точно 5 (2 руки, 2 ноги и 1 голова), получается поза "морской звезды"! VANDA пишет: свежий воздух в виде приоткрытого окна. Аналогично! Муж укладывается раньше, посему закрывает окно, я - позже, открываю окно, утром - вопли мужа: "Дубарь! Я заболею и умру! Ты смерти мне желаешь!" А теперь я в своей "светёлке" хочу открываю окно настежь, хочу - в режиме "проветривание" и утром никто не вопит! КРЫСОТА!!!
Галя (Дези): virago rare пишет: А теперь я в своей "светёлке" А бульдоги? Если я в другой "светёлке", то моя будет всю ночь ходить туда-сюда. Но под утро все-таки со мной. Теплее, наерное
Бульф: Галя (Дези) пишет: Но под утро все-таки со мной. Теплее, наерное Ага! Теплее... на душЕ!
VANDA: virago rare пишет: Соответственно национальности что ли??? таки нет. Он у меня "метис" на 1/4 украинец. А по поводу "углов" я Вам лучше в личку напишу.
Забава: VANDA пишет: А по поводу "углов" я Вам лучше в личку напишу. Да и не говорите! Это что же у мужика тока руки, ноги и голова???? Возвращаясь к спальне У меня в ней даже подогрева нет. Зимой стоит дубак. Забегаю в припрыжку и сразу под одеяло. Но зато спать классно! Но иногда нос мерзнет И из друзей никто меня не понимает, они в гостевой спальне сразу отопление врубают.
Oxy: Значит мне повезло? муж не храпит, спит по стойке "смирно" на краю кровати! Муська моя с вечера не вошкается, спит смирно, храпит ровно,в нужной тональности, кровать на нас троих-нормаааааальных таких размеров! Но, скажу вам -бессоница тож бывает. Научили следующему -валерьянку(количество по возрасту) добавлять в горячую воду и пить. Не знаю кому как -меня вырубает оччч быстро! и еще такому фокусу -два глубоких вдоха каждой ноздрей той же самой валерьянки из бутылки(не больше ,тк с утра при передозе болит голова!) Эти методы помогали спать даже в период глубокого стресса (операция на сердце сыну!) Эти способы привезла из кардиоцентра!
буба: virago rare пишет: Аналогично! Муж укладывается раньше, посему закрывает окно, я - позже, открываю окно, утром - вопли мужа: "Дубарь! Я заболею и умру! Ты смерти мне желаешь!" а я думала у одной меня муж не правильный, спит все время накрытый и что бы окошки не открывались. ТО ветер холодный, то шумно. Oxy пишет: Но, скажу вам -бессоница тож бывает. Научили следующему -валерьянку(количество по возрасту) добавлять в горячую воду и пить надо тетушке посоветовать, точно по возрасту, если больше 60 лет, больше 60 капель?
virago rare: Забава пишет: У меня в ней даже подогрева нет. Зимой стоит дубак. Вы "мой" человек! А главное Вы живете в Норвегии, а не в Африке! Обожаю Скандинавию, там всегда "моя" погода, ненавижу жару! Oxy пишет: муж не храпит, спит по стойке "смирно" на краю кровати! Муська моя с вечера не вошкается, спит смирно, храпит ровно,в нужной тональности, кровать на нас троих-нормаааааальных таких размеров Уж свезло, так свезло! Есть ещё такая замечательно - волшебная "жидкость" - МИКСТУРА КВАТЕРА http://www.citopsor.com/index.php?option=com_content&task=view&id=828 , только столовой ложки маловато, пару глотков и....... спи спокойно дорогой товариСЧ!
золото осени: virago rare А можно поподробнее по эту волшебную микстуру? Мне пока подходит только коктейль Молотова. Но, чую, уже на него подсела. Но вот у меня правда такая проблема. От тавегила, супрастина, кетотифена и др. я зависаю минимум на сутки. После димедрола вообще чуть ли не глюки. Один раз дали две таблетки тавегила, пчела в голову укусила, а для меня это конец... Я, как выразилась дочь, заторчала на двое суток. Все вижу, все слышу, но рукой шевельнуть нет сил. Даже на работу выйти не смогла. Но неврозы на лицо, даже уже истерические выходки начали посещать. Иногда хочется всех убить. Надо бы попить чего. Врачи все новопассит сватают. А меня им уже не возмешь. Сейчас весна началась, у моих драгоценных детишек обострение начинается, уже втроем еле справляемся. А это только начало. Пик будет в апреле. Надо чем-то успокаиваться. Люди! Посоветуйте чего-нибудь!
Феона: золото осени в какой-нибудь большой аптеке, где есть отдел гомеопатии спросите у фармацевта препараты "от нервов" их много разнообразных, хотя и их тоже по назначению врача принимать, я, например, гомеопатию тоже серьёзным лечением считаю. Растительные препараты всё ж меньше навредить могут, если что. Вообще сейчас в аптеках всяко-разно успокающего полно, видимо пока не перепробуешь на себе не поймёшь помогает или нет. По теме: ватные беруши - таки позволяют проснуться только пару раз в ночь (и то думаю по привычке) спасибо всем, хоть малёхо лицо порозовело но успокаивающие тоже ем - Глицин-форте пропью курсик, потом печень почистим, главное, чтобы непоправимого не произошло: золото осени пишет: Иногда хочется всех убить.
virago rare: золото осени пишет: А можно поподробнее по эту волшебную микстуру? Соня! Микстура Кватера является комбинированным препаратом, состоящим из: настоя корня валерианы из 10 г., настоя листьев мяты перечной из 4 г на 200 мл, бромида натрия — 3 г, сульфата магния — 0,8 г, амидопирина — 0,6 г, кофеина-бензоата натрия — 0,4 г. И главное противопоказание - индивидуальная непереносимость бромидов. В случае с тобой я боюсь что - либо советовать, лучше обратись к Н.Д, Нюрка или к хорошему психотерапевту (не нужно этого стесняться или считать себя психом!), вот только проблема в том, что психотерапевта не так просто найти! золото осени пишет: После димедрола вообще чуть ли не глюки. Ой, я однажды видела реакцию на димедрол у ребёнка 6 лет! Мама дорогая, такого буйства, я ещё не видела, мальчишка был настолько взбудоражен, не естественно активен, что просто пугало! И ещё, на антигистаминные препараты случается аллергия, как бы это противоречиво не звучало! Моя дочь астматик, её от перечисленных тобою препаратов (тавегил, супрастин) и от эуфиллина тоже "колбасит"! А вообще, весна - красна конечно злостный фактор и не мешало бы комплексно - витаминные препараты покушать! Феона пишет: в какой-нибудь большой аптеке, где есть отдел гомеопатии спросите у фармацевта препараты "от нервов" Согласна!
VANDA: virago rare пишет: не мешало бы комплексно - витаминные препараты покушать! Вот еще бы знать точно какие витамины кушать. Как выяснить чего именно организму не хватает?
Феона: VANDA пишет: Как выяснить чего именно организму не хватает? Блинов! Сейчас же масленица! А вот со следующей недели надо переходить на овощи и траву
золото осени: Да уж, весна - она не для всех. Сегодня на работе весь день был какой-то танец бешенных снежинок. Коктейль допили на троих, все приходили и недоумевали. У нормальных людей мимозой пахнет, а у нас успокоительной смесью. А к психотерапевту мне нельзя. Я же по образованию преподаватель психологии, ВУЗ у нас был сильный, училась хорошо, психиатрию изучали достаточно подробно. Так что, все эти психологические примочки знаю подробно. Еще и с сайта вышибает каждые пять минут. Ну как тут не страдать бессонницей и депрессией?
VANDA: Феона пишет: Блинов! Сейчас же масленица! Я позавчера съела тройку штук, несмотря на диету. Хватит, больше низзя. отрастет. А вот про витамины надо ть узнать поболе.
virago rare: Мне понравились - АЛФАВИТ БИОРИТМ http://www.alphavit.ru/seria/biorhythm/index.shtml?more#more
Oxy: буба наверное тетушке в 60 лет капать нужно по возрасту, не больше, т.е 60 капель
Ольга(Мишель): Сегодня Всемирный день Сна, с чем всех и поздравляю Вот несколько любопытных фактов о снах и советы, как бороться с бессонницей. http://www.rian.ru/society/20110318/355185128.html
Феона: У меня возник вопрос, возможно его надо обратить к психологу/невропатологу или вообще психиатру У каждого из нас существует некий звук, который выводит из себя - железом по стеклу, скрип зубов и т.п., вот у меня такую реакцию до мурашек, до западания глазок вызывает храп... не спасают меня беруши! Я через них слышу! Измучилась я... что делать не знаю, гляжу на Боцмана, жалко его, я его затюкала, встаю , заставляю переворачиваться, кому понравится?
Buk-L: Феона , ну на мой дилетантский взгляд - раздражение из-за храпа - это следствие, а причина в чем-то другом. Вот ее и нужно найти. Может правда весной нервная система пошаливает, нужно ее поддержать малость. Можно и к невропатологу сходить... Вот мне посоветовали от раздражения попить Магне В6(2таб х 2р в день во время еды), глицин и рыбий жир в капсулах(1шт в день). Купила - пью. Мне кажется я стала меньше реагировать на раздражители.
золото осени: Феона Я присоединяюсь к Buk-L . По ее совету тоже пью эти препараты. Кроме рыбьего жира, в нашей аптеке не было, а до других все не доползу. Вот меня храп не раздражает. Но очень часто просыпаюсь в три часа. Почему не знаю. Хотя, именно это время называют "часом самоубийц". Что-то наверное в три часа ночи есть такое. Потом долго не могу уснуть, а иногда и сразу засыпаю. Самое обидное, чтобы спать получше, да и своим кашлем мужу не мешать, иногда ухожу в другую комнату. Так оба бульдога тут же тащутся за мной. Попыталась закрыть дверь, старший царапается под ней, а младший орет благим матом "мама!!!" Прямо именно слово получается. И смех и слезы.
анимамеа: есть такой болгарский антидепрессивный и успокоительный рецепт: столовая ложка корня валерианы заливается холодной кипяченой водой на ночь. эта водичка выпивается в течение дня. пить можно долго, корни используются несколько раз. мне помогает. если нужно просто успокоиться и отодвинуть от себя стресс, а спать нельзя - тогда лучше пустырник. моя матушка любит смешивать пустырник и валерьяну пополам.
золото осени: анимамеа Тут уже писали про состав, весьма популярный у педагогов. Вот уж кто в стрессе с утра до вечера. Спиртовые настойки валерианны, пиона, боярышника, пустырника, корвалола смешать. Пить по десертной ложке 2-3 раза в день. На самом деле реально помогает. Не сразу. Валерианна действует только после недели применения. Но опробовано большим количеством людей и отзывы положительные. Феона Попробуйте. На вкус, конечно, противно.
анимамеа: золото осени пишет: Спиртовые настойки валерианны, пиона, боярышника, пустырника, корвалола смешать. Пить по десертной ложке 2-3 раза в день. спирт конечно стресс тоже снимает. тут фишка в том, что это водный настой, причем холодная экстракция, плюс литр чистой воды ежесуточно. помогает не обязательно сразу, но надолго и без побочных эффектов типа привыкания к спирту. причем есть предостережение - корвалол со спиртом смешивать не надо бы. так в мои юные годы поступали бедные студенты, если денег на водку не хватало. конечно сразу становится море по колено и приходит иллюзия решения проблемы, но быстро наступает стойкая зависимость. есть, кстати, такое понятие, как корвалольная наркомания. в прибалтике, если отловят с банкой корвалола или упаковкой валидола - будут большие неприятности. там это вроде как приравнено к наркотикам - по сведениям от знакомых. а учителей жалко, конечно. в свое время пришлось год отработать как молодому специалисту в английской школе спального района. я стрессоустойчивая, как оказалось, пить ничего не пришлось. но грустно было смотреть на потомков алкашей в н-ном поколении. они не виноваты, что педагогически запущены и не семи пядей во лбу. но дети, не усвоившие алфавит к 4-му класссу, абсолютно без поведенческих тормозов и необходимейших социальных навыков удручают, да.
Феона: Глицин практически регулярно курсами пропивала, наверное уже подсела на него и без приёма слечу с катушек А если серьёзно, то я в данный момент нахожусь в относительной гармонии с самой собой и если мне предоставить отдельное помещение, где никто не будет храпеть я смогу уснуть сладким сном безгрешного ребёнка Раньше меня раздражало многое, вообще звуки любые - музыка за стеной, машины, проезжающие под окном, телек и т.д., но тогда я действительно была в нервенном напряженьи , зато теперь меня особо не прошибёшь стрессом и телек, машины воспринялись бы с радостью, чтобы только заглушить храп... ну что поделаешь, если именно этот звук меня всю выворачивает, это даже днём, если тихо в доме. А как тут не свихнуться, ежели не спать месяцами! Попробую ещё витаминки и травки, спасибо вам, форумчане огромное за советы!
Oxy: Феона Феона пишет: только заглушить храп Надо же как бывает! особенно при любви к бульдогам! Хотя в принципе и для меня имеет значение кто храпит -без дочуркиного уже не засну(он как колыбельная на ночь), а стоит всхрапнуть слегка мужу -получает в бок! А до её появления у меня была своя ШИЗА -часы подальше от спальни уносила -тикали они мне громко И МЕШАЛИ (представьте -даже наручные !) как спасалась -писала! Удачи, Феона!
Феона: Oxy, ну что ж поделать англичанин попал ко мне случайно, жалко его он несчастный, нежный по душевной организации, нигде не мог привыкнуть, а вот нам поверил и оттаял, сын его очень любит, как же я могу предать? Сегодня запихнула беруши очень удачно, предварительно их подрезав чуть-чуть по совету мелкоушастых дам и спала как младенец!
золото осени: анимамеа. Ну, думаю, с корвалолом все не так страшно. У меня бабуля дожила до 92 лет. Сколько себя помню, с утра - цитрамон, вечером корвалол. Других лекарств не признавала. Больше ни в каких пристрастиях, кроме страстной любви к плюшкам и блинам, замечена не была. Да и привыкнуть к этой гадости, я про сбор, сложновато, уж больно противно на вкус. А валерианну я заваривала в термосе. Мужу на работу, когда у них месяц комиссия работала. Говорит, что хорошо помогало.
Н.Д: В корвалоле фенобарбитал , на него зависимость быстро формируется и привыкание огромное. Увлекатся нельзя .
Oxy: Феона пишет: как же я могу предать? Не-е-е это никак нельзя! ну уж теперь знаете, что относитесь к породе мелкоушастых дам -а посему делите берушу пополам и СПОКОЙНОЙ НОЧИ!
полная версия страницы