Форум » Обо всем понемножку » Бессонница... » Ответить
Бессонница...
Феона: Дорогие форумчане, поделитесь, как избавиться от бессонницы? У меня всегда был очень чуткий сон, Гуглик меня не беспокоит, он беззвучно спит, но когда появился английский бульдог я совсем почти не сплю, на работе хожу как сомнамбула, выгляжу соответственно и чувствую, что меня хватит не надолго, уже почти 2 месяца мучаюсь... Убрать собаку из комнаты нельзя, отдавать его никому не отдам, поэтому надо приспособиться спать покрепче, но как???
Olga_Sin: Феона, из простых народных средств - на ночь прогулка (ну так я понимаю, она вам по-любому обеспечена), и кружка теплого (!)молока и ложка меда. Молоко именно теплое, не горячее. Если это не помогает - сделайте коктейль из настоек пиона уклоняющегося, валерианы, пустырника, боярышника. Пожилые люди еще могут добавить сюда же корвалол. Смешать все настойки в одном пузырьке, принимать по 20-30 капель на ночь. Так же способствует нормализации сердечного ритма, артериального давления, снимает чувство тревожности. Это посоветовали моей дочери, она студентка, часто испытывает стресс, и у нее пролапс сердечного клапана.
проня: Olga_Sin пила я такой коктель ночью то спала а вот днем ходила как зомби.
Verr: проня пишет: а вот днем ходила как зомби а днем можно элеутерококка или пантов марала.
Buk-L: Феона , если беспокоит просто храп собаки купите беруши. Я сама пользуюсь регулярно. Иногда просыпаешься ночью, а мешают всякие разные шумы, даже если не очень громкие заснуть удается не сразу, а беруши в этом деле очень помогают. Мне во всяком случае.
Бульф: Verr пишет: пантов марала. А если марал "беспАнтОвый"? Ну, это шутка, конечно, а если серьезно, то я думаю вот что... Если с нервной системой все в порядке, то прервать здоровый сон даже мощным храпом довольно затруднительно. Я думаю, что немножко она у Вас расшатана... То есть, нервишки, конечно, можно и нужно подлечить и лучше это сделать простыми немудреными средствами, типа меда, или микстурки Кватера, а не применять сразу серьезные седативные средства... Ну, или, попробуйте беруши, как советует Оля. Цена копеечная, а звуки всё ж-таки приглушает... Может быть и поможет... Очень хорошо помню это состояние, когда лежишь и всё время прислушиваешься к звукам, весь в напряге... У меня тогда был невроз, и бессонница была вызвана именно неврозом. Устранив причину невроза, я перестала мучиться бессонницей.
Ольга(Мишель): Феона Ох, как я Вас понимаю! Сама страдаю от бессонницы, но у меня это связано с полнолунием. Несколько ночей в месяц - вынь да положь, так называемый тревожный сон, когда просыпаешься каждый час, засыпаешь через 40 минут, а через 20 все опять сначала. Потом долго прихожу в себя, ощущение, будто на тебе пахали. Жуть! Пробовала успокоительные всякие, снотворные, но ночью по-прежнему без сна, зато днем Короче, посоветовать ничего не могу, так как просто не знаю способов избавления от этого, а вот посочувствовать - это да!
Галя (Дези): И у меня такая фигня. Без всякого французского храпа
буба: интересно, я ведь тоже сплю не особо хорошо, раньше из пушки не разбудишь (у меня такой сон утром), а вот ночью.. я скачала себе на телефон аудио книжки, и пасьянс, теперь ритуал - что бы заснуть - или пасьянс разложить или книжку послушать.
VanXelsing: Если мешает храп, можно использовать беруши. Они сейчас хорошего качества, мягкие. Не помешает (только не каждый вечер!!!!) 30 капель валокордина на ночь. Конечно, молоко и мед. Новопассит тоже очень от нервишек помогает. Однако, по себе заметила. Бывают тревожные ночи, когда ну все мешает: и храп и скрип. А порой, засну и хоть из пушки пали, проваливаюсь. Сейчас такое с экологией!!! Да и нервные все. Спокойный сон нам только снится (вот такой каламбур)
Феона: Ага, видать не я одна ненормальная тута уже радует Посмотрела в инете препараты - нашла полно всяческих травяных, но все на украинских сайтах. Вот сегодня после работы зашла в аптеку и купила Глицин и Лотосоник, гомеопатические тоже есть, но их побоялась вдруг мне нельзя в связи с неизвестными болезнями. Вот про беруши, вот тут сын приносил такие типа поролоново-силиконовых не знаю что за материал, мягкие, но я как не пытаюсь их в уши запихать ничего не выходит - вываливаются! Или ухи у меня неправильные что ли... На ночь я предпочитаю бокальчик красного сухого Ольга(Мишель) пишет: так называемый тревожный сон, когда просыпаешься каждый час, засыпаешь через 40 минут, а через 20 все опять сначала. Потом долго прихожу в себя, ощущение, будто на тебе пахали. Во, во... именно, но при этом засыпаю я отлично под телек, а вот среди ночи проснулась и привет - пошла свистопляска!
Наталка: Моего мужа спасает зеленый чай с медом побольше (он сладкое любит). Спит как убитый.
Урфин джюс: Да уж, сон и у меня больная тема. От храпа псов спасалась тем, что уши затыкала ватой. Когда храпели в одной интонации, это еще ничего, но особенно Урфин у меня тональность все время менял, там был и храп, и свист, и томный вздох-выдох, и причавкивание и все это сдобрялось звонким пу-у-у-у. Звука пу-у-у он сам пугался, просыпался и с подозрением смотрел на меня. Вот именно смена тональности и вызывала просыпание. В последний год спасалась снотворным "Донормил".http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_1356.htm Мне помогает, принимаю всего 1/4 таблетки и через полчаса вырубаюсь до самого утра. Никаких побочных явлений у меня не было, но решает каждый сам, стоит принимать лекарства или нет.
буба: Феона пишет: Глицин мне как то посоветовала моя тетушка, я попробовала - вообще не смогла заснуть, даже глаза закрыть не получилось!
Arriva: Феона пишет: но когда появился английский бульдог я совсем почти не сплю а чем мешает англичанин? разберитесь в этом(если работа мешает карьере, бросьте работу) и параллельно подлечите нервы: мне очень помогло сочетания новопассит в таблетках+пустырник форте эваларФеона пишет: но при этом засыпаю я отлично под телек от этой привычки лучше избавиться, и не читайте советских газет
Н.Д: Далеко не всем можно применять препараты на основе растений , и особенно нельзя увлекаться Валокордином там фенобарбитал к нему возникает зависимость , лучше посетить специалиста и подобрать нормальное л.с . В настоящие время есть препараты и без нарушения фаз сна и с улучшающим настроение эффектом . Глицин это аминокислота .Передозировать саму эту кислоту практически невозможно при этом эффект первичного прохождения через печень очень высок ,в печени из нее синтезируется белки.
Ольга(Мишель): Н.Д пишет: эффект первичного прохождения через печень очень высок ,в печени из нее синтезируется белки. Если можно, поподробнее. Что енто значит и с чем его едят?
Феона: Глицин прописывают детям даже. Насколько я знаю его действие - успокоение нервной системы при ясности сознания. Пила его курсами - прекрасное состояние. Голова светлая, а нервы как канаты - ничем не прошибёшь! Arriva пишет: а чем мешает англичанин? разберитесь в этом(если работа мешает карьере, бросьте работу) Англичанин храпит просто ужасающе! Но он отказник и несчастный... его не отдам!!! Самое лучшее - иметь много-много комнат для всех членов семьи, но к сожалению постсоветское пространство - это однушка..., а членов много Насчёт печени да, интересно тоже
VANDA: Olga_Sin пишет: Если это не помогает - сделайте коктейль из настоек пиона уклоняющегося, валерианы, пустырника, боярышника. Пожилые люди еще могут добавить сюда же корвалол. Смешать все настойки в одном пузырьке, принимать по 20-30 капель на ночь. Ага, знаю такую штучку. "Коктейль Молотова" я его называла. Спать не спала по ночам, а днем как омуль глушеный ходила. У меня тоже бессонница периодическая, ни с чем не связанная. Мне помогает душ, так чтобы очень прохладный был. А потом быстренько под одеяло - греться. Феона пишет: Англичанин храпит просто ужасающе! у нас Ванда вот так всю жизнь храпела. Сначала тоже не спали, потом привыкли. Бульф пишет: А если марал "беспАнтОвый"? Н.Д пишет: Глицин это аминокислота .Передозировать саму эту кислоту практически невозможно при этом эффект первичного прохождения через печень очень высок ,в печени из нее синтезируется белки. А что из этого плохо?
Н.Д: Едят его со всем , например в одном курином яйце глицина больше чем в 50 таблетках. Печеночные клетки быстро вылавливают чистый глицин из крови- для себя любимой чистую аминокислоту они мимо не пропустят . Вся кровь из кишечника и не парных органов живота проходит в печень поэтому при проглатывании таблетки все добро достанется печени сразу . Это просто аминокислота одна из20 которые нужны для построении любого белка .(а Белки мы получаем обычно с пищей. Плохого в этом нет . Пить его в таблетках можно, курсами можно не курсами , особенно если помогает .) а вот со спецами при нарушении сна лучше проконсультироваться не смотря на глицин подобрать лечение если такое нужно.
VANDA: Н.Д, спасибо огромное!
полная версия страницы